まず学校から帰ってきた時間（俺は速攻帰宅なので4時ぐらい）
あたりで昼寝する（昼寝の時間は長いほうが吉）
そして、晩御飯とか一日を処理していつもの時間に寝る（俺は0時ぐらい）
すると、昼寝をしてるので寝づらい
それを無視して体を動かさず、適当に妄想しながら寝る
（なるべく寝にくい寝方などがおすすめ）
すると浅い眠りか知らんが、途中で目覚める。（朝になってる場合は残念！）
眠ったり起きたりを繰り返すと突然金縛りというか体が痺れ出す（慣れてないと痛い）
眠ってても強制的に目が醒めて痺れてる。
目を開けずに、そのまま金縛りを強めるイメージをしながらローリング
ローリングは実際身体を動かさずともねんじるだけで回る
「…（回れ！！！！回れ！！！！！！）」みたいなかんじ
すると離脱できる。（俺は
まぁ出来たとしても俺は2分ぐらいしか持たないけど・・・
これで昨日も金縛ったが、離脱できなかった。
