まず学校から帰ってきた時間(俺は速攻帰宅なので4時ぐらい)
あたりで昼寝する(昼寝の時間は長いほうが吉)
そして、晩御飯とか一日を処理していつもの時間に寝る(俺は0時ぐらい)
すると、昼寝をしてるので寝づらい
それを無視して体を動かさず、適当に妄想しながら寝る
(なるべく寝にくい寝方などがおすすめ)
すると浅い眠りか知らんが、途中で目覚める。(朝になってる場合は残念!)
眠ったり起きたりを繰り返すと突然金縛りというか体が痺れ出す(慣れてないと痛い)
眠ってても強制的に目が醒めて痺れてる。
目を開けずに、そのまま金縛りを強めるイメージをしながらローリング
ローリングは実際身体を動かさずともねんじるだけで回る
「…(回れ!!!!回れ!!!!!!)」みたいなかんじ
すると離脱できる。(俺は
まぁ出来たとしても俺は2分ぐらいしか持たないけど・・・
これで昨日も金縛ったが、離脱できなかった。